В последнее время спорт получает все большее распространение среди людей разных возрастов. Поэтому многие спрашивают, можно ли кататься на велосипеде при геморрое. Врачи отвечают однозначно – при соблюдении определенных условий езда очень полезна при этом неприятном заболевании.
Польза езды на велосипеде
Часто от пациентов можно услышать, что велосипед и геморрой – понятия несовместимые, а езда провоцирует развитие неприятной болезни. Мнения врачей расходятся, но достоверно установлено, что геморрой от велосипеда появиться не может. Для большинства людей велопрогулки не противопоказаны, но есть и некоторые ограничения. При заболевании следует исключить нагрузки, которые повышают давление в брюшной полости. Велосипед их не дает, но в период обострений кататься на нем не рекомендуется. Польза сводится к следующему:
- Велосипед нормализует кровоснабжение в организме, которое при низкой двигательной активности неизбежно нарушается, а также не допускает образования тромбов.
- Езда укрепляет мышцы ног, улучшает координацию движений, тренирует вестибулярный аппарат.
- Велосипед помогает сбросить вес, укрепить сердечнососудистую систему.
Во время езды следует держать равновесие и при этом двигаться вперед, и в этом процессе участвуют все мышцы. Движения, совершаемые ездоком, нормализуют отток крови, и все застойные явления исчезают. Ускорение кровоснабжения обеспечивает доставку кислорода ко всем клеткам. В результате к тканям быстро возвращается сила и упругость, благодаря чему геморроидальные узлы уменьшаются, а пациент быстрее выздоравливает.
Когда нельзя кататься на велосипеде
Главная особенность неприятного заболевания – периодичность течения. Период ремиссии сменяет обострение, при котором от езды на велосипеде при геморрое лучше отказаться.
Усиленное кровообращение в тазовых органах направляет кровь к геморроидальным узлам. Из-за этого может открыться кровотечение и произойти защемление шишек. Кроме того, велопрогулки нежелательны на запущенной стадии недуга. Это связано с тем, что узлы достигают крупных размеров и могут защемляться.
Правила езды
Многие пациенты интересуются, можно ли ездить на велосипеде при геморрое. Это вполне допустимо, но только при соблюдении мер предосторожности. Прежде всего, нужно выбрать эргономичное сиденье и отрегулировать положение руля. Важно следить за своим здоровьем, учитывать особенности течения болезни, которое время от времени может обостряться.
- Как ездить на велосипеде
Первое, что имеет значение – седло. В большинстве моделей, представленных в магазинах – это самое слабое место. Неправильная конструкция неизбежно приводит к неудобной посадке, из-за чего масса тела давит на паховую область, что при геморрое очень вредно. Седло, подобранное без учета индивидуальных особенностей организма, приведет к пережатию артерий, в результате чего происходит защемление геморроидальных узлов. После выбора подходящей модели велосипеда и седла достаточно соблюдать несколько простых рекомендаций:
- Начинать движения следует очень плавно, избегая толчков и рывков. Старайтесь отказаться от резких торможений и крутых подъемов. Прежде чем кататься на велосипеде при геморрое, выберите ровную площадку и сделайте несколько кругов, оцените свое состояние.
- Не стоит ездить вдоль автомобильных трасс, иначе вместо насыщения полезным кислородом можно отравиться выхлопными газами. Лучше выбрать дорожки в парке или аллее, где густо посажены деревья.
- При появлении любых дискомфортных ощущений в области ануса езду нужно прекратить и попытаться определить причину ухудшения самочувствия.
- Если во время поездки все проходит нормальное, со временем нагрузки можно увеличивать, ездить дольше, подниматься на небольшие пологи и даже разгоняться, но до разумной скорости.
- Завершать поездку также следует плавно. Последние десять минут надо замедлять движение, чтобы уменьшить циркуляцию крови.
- После езды обязательно принять душ и проверить, не произошло ли ухудшение.
- Значение одежды
Для велосипедных прогулок необходимо купить специальную одежду – велошорты с памперсом.
Наибольшую нагрузку испытывают ноги, поэтому важно, чтобы их движения были свободными. Можно подобрать обтягивающие шорты, которые облегают фигуру и не приводят к появлению опрелостей. Ткани, которые используются для изготовления подобных вещей, имеют сложную структуру, отлично впитывают пот, не мешают движениям и не вызывают аллергии. Специальный памперс не допустит скапливания пота в области между ягодицами. Это очень важно, так как потовый секрет вызывает воспаление слизистых оболочек и обострение болезни.
Как предупредить развитие геморроя
Всем, кто любит ездить на велосипеде, важно грамотно выбрать седло. Основный критерий – ширина. Она должна быть такой, чтобы больному было удобно сидеть, а после прогулок не появлялся дискомфорт. Высоту руля и сиденья необходимо отрегулировать так, чтобы частично вес тела приходился на руки, а после велопрогулки ноги и ягодицы не немели. В этом случае можно спокойное ездить на велосипеде, не боясь, что это приведет к развитию геморроя.
Важно учитывать интенсивность поездок, они не должны быть слишком выматывающими. Обязательно надо держать равномерный темп на протяжении всего путешествия. Можно поставить специальный прибор, который поможет контролировать все параметры. Велосипед и геморрой – вещи вполне совместимые, но предварительно нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.
/rating_off.png "1 Звезда")
Загрузка...
